Néha nincs igazán kedvünk semmihez, az biztos. De nem szabad újra és újra olyan mondatokat ismételgetni, mint “majd holnap megcsinálom”, “most nincs kedvem hozzá” vagy “erre nincs időm”. Ismerősen hangzanak ezek a kifogások? Tudom, hogy igen, ezért ma mindent megteszek, hogy megmutassam és bebizonyítsam, hogy a legtöbb ilyen béna kifogásnak könnyen búcsút lehet inteni és ez teljesen fájdalommentesen fog menni! Hiszen az öngondoskodásnak elsőbbséget kell élveznie.

NINCS IDŐM. Igen, persze… Statisztikailag ez a leggyakoribb kifogás és állítólag a leghatékonyabb is. De tudod mit? Mindössze 10 perc, amit magadra kell szentelned és máris hatalmas változást tapasztalhatsz, nagyon rövid idő alatt. Ha hű maradsz ehhez az elvhez, észre fogod venni, hogy a bőröd és a hajad fokozatosan javul. Ráadásul a megfelelő testápolási termékek használatának köszönhetően csökkentheted a napi ápolási rutinra fordított időt és hamarabb elérheted a pozitív hatásokat. Összefoglalva, próbáld úgy beosztani az idődet, hogy naponta néhány percet szentelj a szépítő kezelésekre.

TÚL SOKBA KERÜL. Akarsz fogadni? Nem kell edzőteremben edzened vagy csúcsminőségű kozmetikumokat vásárolnod ahhoz, hogy jól nézz ki. Otthon is tornázhatsz (akár takarítás közben is). Ha pedig a drága szépségápolási termékekről van szó, vagy megtalálod azok olcsóbb alternatíváit, vagy – ami még élvezetesebb – otthon elkészítheted a kozmetikumokat. Tudtad, hogy azok az összetevők, amelyek már a hűtődben és a szekrényedben vannak, segíthetnek a külsőd javításában? Csak böngéssz a neten és több ezer receptet találsz házi készítésű arcmaszkok, tonikok és hajmosók számára, amelyek a gyógynövények erejére alapozzák hatásukat.

AZ EGÉSZSÉGES ÉTELEK DRÁGÁK. Most biztos csak viccelsz! Manapság már az egészséges ételek is kevesebbe kerülnek és a módosított élelmiszerek alternatíváinak megtalálása olyan egyszerű, mint még soha. Ráadásul az ablakpárkányon gyógynövényeket, paradicsomot és epret is termeszthetsz. Ha van néhány vidéken élő rokonod vagy a közeledben található zöldséges, akkor ezt mindenképpen ki kell használnod. Egyszer és mindenkorra rá kell jönnöd, hogy az egészséges főzés nem azt jelenti, hogy órákat kell állnod a tűzhely, majd a mosogató mellett.

NEKEM EZ NEM MEGY. Nem kell szuper fejlett képességekkel rendelkezned ahhoz, hogy vigyázz magadra. Csak olvasd el a csomagolásra nyomtatott használati utasítást és azonnal minden egyszerűbbé válik. Ha azonban úgy érzed, hogy csiszolni szeretnéd a testápolási szokásaidat, nézz meg néhány YT tutorialt, kérj tanácsot a barátodtól/szépségápolótól. És kérlek, ne mondd többé, hogy az önápolás nehéz, vagy hogy nem tudod helyesen csinálni. Ne add fel az első sikertelen próbálkozásnál, hanem addig próbálkozz és kísérletezz, amíg elégedett nem leszel.

TÚL ÖREG VAGYOK MÁR EHHEZ. Na és akkor mi van? Nem számít, hogy a személyi igazolványod szerint hány éves vagy! Ne hagyd, hogy ez legyen az oka annak, hogy nem törődsz magaddal. Egyet biztosra vehetünk: meg fogunk öregedni és nem tehetünk ellene semmit, csak késleltetni tudjuk a folyamatot. Csak kérlek, soha többé ne mondd azt, hogy túl késő van ahhoz, hogy megtegyél valamit, amit a szíved mélyén szeretnél.

Mit szólnál még néhány kifogáshoz?

Sajnos sok nő elhanyagolja magát. A legtöbb esetben ezek a következőkhöz kapcsolódnak:

– hormonális zavarok – az ilyen betegséget nem szabad figyelmen kívül hagyni, hanem azonnal orvoshoz kell fordulni! Másrészt, ha hormonproblémáid vannak, az nem mentesít az alól, hogy törődj magaddal. Továbbra is sminkelhetsz, felkereshetsz egy kozmetikust és házi kozmetikumokkal is ápolhatod a tested.

– a gyerekek gondozása – valóban, ez egy fontos és nagyon megterhelő feladat, de biztos vagyok benne, hogy te – anyukaként – jó példát szeretnél mutatni a gyerekeidnek, nem igaz? Segíts nekik megérteni, hogy a szép külső és az egészség ugyanolyan fontos, mint a tanulás és a játék. Így megmutathatod nekik, hogy ha egyszer tisztelik magukat, akkor könnyebb lesz másokat is tisztelni.

– Úgyis csúnya vagyok – ez a legszánalmasabb dolog, amit valaha is mondhatsz magadról. Gyönyörű vagy és ne hagyd, hogy mások mást mondjanak neked! Hidd el, nincsenek csúnya nők, csak néhány ápolatlan. Csak emlékezz erre, amikor legközelebb megnézed magad a tükörben.

– nincs senki, aki miatt szépnek tűnhetnék – és ez egy újabb szomorú dolog, ami eszedbe juthat. Mindig van valaki, akinek szép lehetsz! Éppen te vagy az a személy. Hidd el, ha odafigyelsz magadra, azonnal érezni fogod ezt a hangulatjavulást. Amint elégedett leszel a külsőddel, a lelked is felemelkedik.

Még több kifogás, amitől meg kell szabadulnod?